Alimentos para agrandar los glúteos

Tienes la oportunidad de agrandar tus glúteos ya que existen varios alimentos que fomentan el crecimiento de esos músculos

Salud y Belleza

Redacción

Toda mujer quiere lucir un buen trasero; sin embargo algunos no cuentan con la suerte de tener uno de gran tamaño.

Pero no te preocupes; todavía tienes la oportunidad de agrandarlo ya que existen varios alimentos que fomentan el crecimiento de los músculos de esa zona.

Lácteos: Leche, yogurt y quesos.

Huevos: Contiene albumina, esta proteína es recomendable para incrementar la masa muscular. Al consumirlo es recomendable que sólo comas las claras o la yema, no juntos, debido que esto aumentará el nivel de colesterol.

Carne magra: Atún, pescado, pechuga de pavo y pollo.

Granos: Lentejas, alubias, soya, garbanzos.

Frutos secos: Estos alimentos son ricos en grasas saludables, los recomendables son nueces, cacahuates y almendras.

Frutas y vegetales: Plátanos, fresas, aguacate, maíz, papas, calabaza y zanahoria.

Carbohidratos: Estos alimentos aportarán volumen al trasero, lo recomendable sería las pastas de trigo, pan de trigo y harina de avena.

Es importante que recuerdes que la clave para esto son las proteínas, y para evitar conseguir un trasero flácido tienes que reducir el consumo de grasas saturadas.

Cuando comiences esta dieta, puedes complementarla con ejercicios, de esta forma tonificarás el músculo y evitarás unos glúteos sin forma.

 

El Universal / Vox Populi Noticias

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