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Redacción
No es suficiente para la piel comprar cremas muy costosas o tratamiento, existen otros factores que debemos tomar en cuenta para mantener nuestra piel joven y saludable.
No cuidarse del sol
Es fundamental tener una conducta sana frente al sol, dado que éste daña y le saca brillo a la piel. Por eso, es importante usar protector solar factor entre 30 y 50 todos los días, no únicamente en verano, sino también en invierno. “Y no hay que olvidarse de ponerse en la zona de las orejas y cuello”.
Llevar una mala alimentación
El especialista recomienda evitar la comida chatarra porque engrasa el cutis y favorecen los granos. “Lo ideal es llevar una alimentación balanceada, con frutas, verduras, frutos secos, carnes y huevo, dándole a la piel todas las vitaminas que necesita.
Hay que tener en cuenta que comer bien es más importante que usar las cremas”, explica.
Fumar
El tabaco no sólo hace que se intoxique la piel, sino que además, al fumar generamos arrugas alrededor de la boca.
No desmaquillarse
Aunque a veces no lo hagamos, hay que desmaquillarse todas las noches.
“Se debe hacer siempre porque si no el maquillaje tapa los poros y mancha la piel. Además, esto permite que respire la piel”.
Limpiar la piel en exceso
La limpieza es buena, pero un exceso puede llevar a que el manto lipídico de la piel se dañe y la piel se estropee.
Consumir alcohol
El tomar mucho alcohol, hace que la piel se reseque y pierda brillo.
No hidratarse
Es importante tomar entre 2 a 3 litros de agua por día para eliminar las toxinas del cuerpo.
No hacer ejercicios físicos
“Al hacer ejercicio liberamos endorfinas que hacen que estemos mejor de ánimo. Y cuando estamos bien, estamos mejor de piel”, explica el dermatólogo.
No descansar lo suficiente
El dormir bien ayuda a prevenir o retrasar la aparición de las arrugas. Esta función fisiológica permite al cuerpo reparar y llevar a cabo importantes funciones regenerativas.
Depilarse con ceras o cremas depilatorias
La cera produce manchas e irritación en la piel. Lo mejor hoy son las técnicas láser que quitan el vello de forma segura.
