México / Redacción:
¿Qué es el síndrome piriforme?
El síndrome piriforme es una afección en la que el músculo piriforme que va del glúteo mayor a la pelvis se inflama y presenta espasmos que presionan al nervio ciático, lo cual, causa mucho dolor y es probable que algunos pacientes lleguen a confundirlo con dolor de ciática. Sin embargo, se puede diferenciar porque este es más intenso en la zona de los glúteos
Si estar sentada ya se está volviendo insoportable podrías comenzar a padecer este síndrome, el cual, afecta más a las mujeres cuyo trabajo requiere permanecer más tiempo sentadas, presta atención si presentas alguno de los siguientes síntomas:
– Dificultad para sentarse
– Dolor en la parte baja de la espalda
– Sensación de adormecimiento u hormigueo en alguno de los glúteos
– Dolor intenso que empeora al permanecer sentado, caminar o correr
Es importante consultar con un médico y no pensar que “se te va a pasar”, ya que al estar este músculo tan cerca de la ciática, podría convertirse en un dolor incapacitante.
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
Lo más recomendable es que guardes reposo absoluto el tiempo que te indique tu médico
Toma medicamentos contra el dolor como ibuprofeno o naproxeno
Intenta la terapia de hielo y calor
Realiza estiramientos y ejercicio para fortalecer el músculo piriforme
Adopta una buena postura al sentarte, siéntate derecha y evita encorvarte
Si después de seguir estas recomendaciones el dolor persiste, es probable que tu médico te recomiende tomar electroterapia para detener los espasmos que provocan dolor, ya que, de acuerdo con los especialistas, como último recurso quedaría la cirugía
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