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¿Necesitas desinflamar el estómago de una forma rápida y sana? La papaya es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas A, C y E, además, de que disminuye el riesgo de padecer diversas enfermedades crónicas. Por ello, te contamos sobre los múltiples beneficios que te ofrecen los licuados de papaya para tu salud gastrointestinal ¡Descubre los beneficios de los licuados para desinflamar el estómago!
Sea por malos hábitos alimenticios, estrés o algún otro problema de salud, todos en algún momento hemos sentido el estómago inflamado. Es aquí donde entran alimentos como la papaya, que benefician la reducción de la inflamación gracias a su contenido de carotenoides. Pero, ¿Cómo hacer licuados para desinflamar de papaya para mejorar la digestión?, ¡Toma nota de las siguientes recetas!
Descubre como preparar los mejores licuados para desinflamar el estómago
La alimentación es un factor clave para mantener una buena salud gastrointestinal, es por ello, que muchos profesionales recomiendan incluir la papaya en tu dieta. De esta manera, no solo mejoras tu sistema digestivo, también limpias tu colón y desinflamas el estómago ¡Apunta las mejores recetas de licuados de papaya!
Licuado de papaya para combatir el estreñimiento
Ingredientes:
- 1 taza de papaya madura cortada en trozos.
- 1 cucharada de stevia.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- Agua.
Preparación:
- Empieza por remojar las semillas de chía durante 15 minutos antes de preparar el batido.
- Ahora coloca los trozos de papaya en la licuadora junto con las semillas de chía y la stevia.
- Licua por unos segundos hasta que la preparación quede sin grumos y listo.
Este licuado es ideal si sufres ocasionalmente de estreñimiento, ya que te ayuda a ir sin dolor y te ayuda a desinflamar tu estómago.
Licuado de papaya para limpiar el colon y desinflamar el estómago
Este es uno de los licuados para desinflamar, que funciona como un complemento a tu dieta, por lo cual, no debes considerarlo como un desayuno completo, de acuerdo, a especialistas. Es excelente para limpiar el colon y favorece una buena microbiota ¡Toma nota del siguiente batido de papaya!
Ingredientes:
- ½ taza de papaya en trozos.
- ¼ cucharada de canela en polvo.
- ½ taza de leche de almendras.
- ½ taza de copos de avena.
- Hielo a tu gusto.
Preparación:
- En una licuadora empieza por agregar la leche de almendras.
- Luego integra la papaya en trozos y empieza a licuar.
- A medida que vayas licuando, agrega los copos de avena.
- Después, agrega la canela en polvo y continúa licuando hasta obtener una mezcla suave.
- Finalmente, agrega hielo al gusto y termina de licuar para que puedas servirlo.
La papaya es un alimento que nunca debe faltar en tu alimentación, como ves, esta te otorga diversos beneficios para tu salud que te ayudarán a mejorar tu proceso digestivo. Sin embargo, siempre se recomienda acudir a un profesional, ya que, los problemas gastrointestinales pueden ser señales de enfermedades más serias ¿Te animas a integrar estos licuados para desinflamar de papaya a tu rutina?
