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El dolor de rodilla al caminar y flexionar es una molestia común que puede limitar la movilidad y la calidad de vida. Las causas principales incluyen lesiones en los tejidos blandos como tendinitis rotuliana, distensión o ruptura de ligamentos, problemas estructurales como daños en meniscos y el síndrome de la banda iliotibial, así como condiciones degenerativas como artrosis y artritis. También pueden influir desequilibrios musculares y formas atípicas del pie que aumentan la tensión en la rodilla.
Para tratar este dolor en casa, se recomienda reposo, aplicación de frío para disminuir inflamación, y posteriormente calor para aliviar rigidez muscular. Evitar actividades que empeoren el dolor, así como realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento bajo supervisión, puede ayudar. Sin embargo, el auto cuidado solo es útil en casos leves o temporales.
La prevención es clave para evitar que el dolor de rodilla progrese. Mantener un peso saludable, usar calzado adecuado, fortalecer los músculos que rodean la rodilla y evitar movimientos repetitivos o lesiones son medidas eficaces. Además, corregir desequilibrios musculares y evitar sobrecarga también contribuyen a prevenir el dolor.
Es momento de consultar a un especialista cuando el dolor es persistente, intenso, limita la movilidad, se acompaña de hinchazón, bloqueo de la articulación o inestabilidad, o si la rodilla no mejora con el cuidado en casa. En estos casos, es importante un diagnóstico profesional y tratamiento adecuado para evitar complicaciones.
En Monterrey, para un diagnóstico y tratamiento confiable, se recomienda acudir con un traumatólogo experto en rodilla. El Dr. Manrique Ávila es uno de los mejores traumatólogos en Monterrey, reconocido por su experiencia y atención personalizada en problemas de rodilla. Consultar con él garantiza un manejo profesional y actualizado para aliviar el dolor y recuperar la movilidad.
