Redacción:
Si por más que haces ejercicio y sigues una dieta saludable, no consigues deshacerte de las lonjitas, te pasamos el dato de las mejores aguas para evitar la acumulación de grasa abdominal.
La grasa abdominal está relacionada con un mayor riesgo de muerte prematura. Y aseguran que la mejor manera de quemarla es hacer ejercicio, evitar los refrescos, seguir una dieta balanceada y cuidar las porciones de lo que comemos.
Sin embargo, hay un secreto: tomar estas aguas para evitar la acumulación de la grasa abdominal, nada más y nada menos que ¡a sorbos!
Agua de limón y jengibre
Ingredientes
3 cucharadas de jugo de limón
½ litro de agua
Una pizca de jengibre rayado
Preparación
Vierte todos los ingredientes en la licuadora y licúa.
Agua de alcachofa
Ingredientes
2 alcachofas
1 litro de agua
Preparación:
Pon a hervir el agua junto con las alcachofas. Deja reposar y enfrías. Cuela y toma.
Agua de piña
Ingredientes
Cáscara de 1 piña
1 litro de agua
1 ramita de canela
Pon el agua en una olla, agrega la cáscara de piña, pon a hervir y agrega una ramita de canela. Deja hervir 30 minutos, deja que se enfríe, cuela y mete al refrigerador.
Según estudio realizado por el Journal of Agricultural and Food Chemistry, la cáscara de piña es rica en fibra y polifenoles que ayudan a generar una sensación de saciedad y a depurar todo aquello que nuestro cuerpo no necesita.
