Redacción:
Una correcta higiene bucal va más allá del cepillado de dientes, pues el uso del hilo dental y enjuague bucal son indispensables para arrasar con las bacterias y restos de comida que no pudimos llevarnos al asear la boca y así evitar las caries o gingivitis.
Quizá te preguntes por qué deberías hacer tu propio enjuague bucal si existen tantas opciones, la respuesta es muy sencilla, hacerlo en casa es más natural, económico y sin efectos secundarios, ya que son libres de clorhexidina, triclosán o el flúor, ingredientes que tienen pros y contras.
Necesitarás:
200 ml de agua hervida
Una cucharada de bicarbonato de sodio
*Extracto de manzanilla
Una cucharada de sal
*Extracto de menta
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Modo de preparación:
Para preparar el extracto de manzanilla sólo debes compras un poco de manzanilla seca, la colocamos un en frasco y como ingrediente “extractor” podemos utilizar alcohol del 70°, glicerina o vinagre de manzana, yo te recomiendo el alcohol del 70 porque es más efectivo.
Tomamos el alcohol y lo vertemos en el frasco hasta cubrir la manzanilla, posteriormente cerramos el frasco y lo dejamos por una semana en un lugar fresco y oscuro agitándolo una vez al día.
Una vez que pase una semana, utilizaremos un colador y vertemos el extracto en otro recipiente. Hacemos lo mismo para el extracto de menta, teniendo todos los ingredientes nos disponemos a preparar nuestro enjuague bucal.
Hierve 200 ml de agua, una vez que haya hervido, colocamos 20 gotas de extracto de manzanilla y 15 gotas de extracto de menta, una vez que se enfríe el agua, agregamos una cucharada de bicarbonato de sodio, una cucharada de sal, mezclamos todos los ingredientes.
Y listo, ya tenemos un enjuague bucal igual de efectivo que los comerciales, pero con menos efectos secundarios y más económico.
