Redacción:
Hay algunos ingredientes que ejercen poderosos efectos en tu metabolismo si las combinas de la forma adecuada. Si por las noches no sabes qué comer, quizás te interese preparar alguna de estas recetas de licuados nutritivos para la cena.
Licuado de melón y menta
Todos los ingredientes de esta receta tienen poderes diuréticos y digestivos, es por eso por lo que es excelente para desinflamar el cuerpo y crear una sensación de ligereza.
- ½ melón chino pequeño
- 1 pepino pequeño
- 1 taza de uvas verdes sin semillas
- Un manojo pequeño de menta
- 1 limón (pelado)
Vierte en el extractor. Si utilizas la licuadora agrega una taza de agua para ayudar a que los ingredientes se mezclen.
Licuado de fresas y plátano
Este licuado es una excelente opción para no salir de casa sin desayunar, además está delicioso.
- 1 litro de leche
- 1 taza de fresas
- 2 duraznos
- 2 plátanos
- 1/2 taza de azúcar
- Canela en polvo
Licúa todas las frutas, vierte la leche en una jarra y agrégale las frutas y el azúcar. Enfría y sirve.
Licuado de papaya y zarzamora
Prueba este licuado de papaya con zarzamoras para darle un empujón a tu metabolismo y empezar el día con el pie derecho.
- 1/2 taza de zarzamoras
- 1 taza de papaya picada
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de miel de abeja (opcional)
Licuado de nopal
El nopal es una fuente importante de fibra digestiva y de gomas naturales que ayudan a la limpieza intestinal, a la eliminación de grasa y a reducir el estreñimiento, por lo que es indispensable incluir a este alimento dentro de nuestra dieta básica.
- 2 rebanadas de piña
- 2 ramitas de perejil
- 2 varas de apio
- 1 nopal
- 2 tazas de agua
Agrega todos los ingredientes a la licuadora y muele con un poco de agua.
