Redacción:
Tener joroba no es más que mantener una mala postura de la columna vertebral, especialmente cuando nos sentamos, acostamos y caminamos. Si tienes este problema, no todo está perdido, hay algunos remedios o trucos efectivos para eliminar la joroba o mala postura.
El peligro de tener una joroba o una mala postura es que las vértebras se pueden ir deformando de manera definitiva con el tiempo, causando dolor de espalada y una apariencia física que se ve fatal.
Palo de escoba
Busca un palo de escoba que ya no uses y pasa ambos brazos por encima del mismo, de modo que quede de forma horizontal a tu espalda.
En unos segundos tu cuerpo adoptará una posición totalmente derecha con el pecho hacia afuera. Comienza a caminar de esta forma por unos minutos tres veces al día todos los días.
Libros
Un truco que nunca falla para eliminar la joroba es caminar en línea recta con varios libros sobre la cabeza.
Solo debes caminar cierta distancia sin que se caigan los libros que llevas, recuerda que mientras más sea el número de libros que utilices, mejor será la postura que adoptes.
Imagina una línea
Cuando camines, imagina que hay una línea recta en el suelo y camina sobre ella mirando hacia el frente. De esta forma te concentrarás para que tu espalda se mantenga derecha.
Usa cojines en la silla
Cuando estés sentado trabajando en la oficina, procura usar un cojín que dé soporte a tu espalda.
Si estás en tu casa, puedes pedirle a alguien que te amarrare un momento a la silla. Mantente así mientras comes o estas frente a la computadora, así mantendrás una posición erguida y podrás mantenerla de forma más fácil.
