Redacción:
Qué es un empacho
Un empacho o dispepsia es una indigestión, producida por una ingesta excesiva de comida. Además de comer más de lo que tu estómago va a poder digerir con facilidad, otras causas por las que puedes sufrir una indigestión
Síntomas de empacho o indigestión
Son bastante variados, pero fácilmente reconocibles.
Náuseas, vómitos., diarrea, dolor de estómago, asco al pensar en la comida, acidez., flatulencias, lengua seca y blanquecina, cansancio, dolor de cabeza y malestar general.
Remedios caseros para el empacho
Haz una dieta absoluta. Es decir, no comas nada en unas horas. Si tu estómago no ha terminado la digestión, debes dejarlo descansar.
Sólo debes beber líquidos. Mejor agua o zumo de limón. Bebe poco a poco, a sorbitos, para probar tolerancia.
Si tienes acidez, algún antiácido te puede ayudar a sentirte mejor.
La manzanilla o la infusión de anís, pueden ayudarte a asentar el estómago o bien a vomitar. A veces, resulta muy complicado, pero al hacerlo te sentirás algo mejor.
Reposa. No hagas ejercicio hasta que te encuentres mejor.
Cuando te encuentres bien y empieces con la ingesta sólida, hazlo poco a poco, con alimentos limpios, suaves y de fácil digestión (yogur, purés, cremas, algo de fruta, pollo o pavo a la plancha, huevo en tortilla o cocido). Según vayas viendo que lo toleras bien, podrás ir incorporando el resto de los alimentos.
Si no se te pasa en un día o dos, consulta a tu médico. Y ten especial cuidado si se trata de niños o ancianos. Ellos están más desprotegidos y pueden sufrir una deshidratación en caso de vómitos o diarrea severa.
