Ciudad de México.- Según autoridades de Salud, el aumento de las temperaturas y la exposición al sol, pueden provocar deshidratación, golpes de calor, quemaduras solares y problemas gastrointestinales.
Recomendaciones para Evitar la Exposición Solar Excesiva
La misma autoridad recomienda a la población evitar exponerse al sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, además de vestir ropa cómoda.
Te decimos algunas recomendaciones para protegerte del Astro Rey:
- Usar protector solar.
- Evitar consumir alimentos en la calle.
- Evitar la exposición directa al sol durante mucho tiempo.
- Consumir mucha agua.
- Desinfectar adecuadamente frutas, verduras y alimentos frescos.
Importancia de la Hidratación Adecuada
Es importante que te mantengas hidratado durante este período para prevenir golpes de calor o agotamiento por calor, recomendando el consumo abundante de agua purificada o hervida y evitando las bebidas azucaradas o alcohólicas
Si se presentan síntomas como dolor de cabeza, malestar, dolor abdominal, náuseas, calambres, fatiga o sensación de desvanecimiento, es importante detener la actividad física de inmediato.
Agencias/Vox Populi Noticias
