A poco más de dos meses del nacimiento de su hija Aria, Ana Brenda Contreras continúa disfrutando de su nueva faceta como mamá, sin dejar de lado su rutina postparto.
A través de redes sociales, la actriz compartió con sus seguidores cómo retomó el ejercicio con cautela y constancia, logrando resultados visibles que ella misma reconoce con sorpresa.
Ana Brenda comparte su rutina postparto
Feliz con esta nueva etapa, Ana Brenda publicó una imagen en la que muestra cómo luce su abdomen tras el embarazo. En su publicación, destacó que ha mantenido una alimentación balanceada y ha retomado poco a poco su rutina de ejercicios.
“Dos meses postparto, 2 semanas de volver a cargar poco peso. Ayuno intermitente”, escribió sobre su estrategia.
La actriz, quien fue muy disciplinada con el ejercicio antes del embarazo, aseguró que esa base le ha ayudado en el proceso de recuperación. Incluso confesó que ya empieza a notar resultados.
“Hoy en la mañana se asomaron a saludar, junto con unas ojeras. Ahí vamos, con paciencia (que no es mi fuerte) y mucha empatía. ¡Ahí vamos!”
“Definitivamente el músculo tiene memoria”, compartió en sus historias.
Durante el embarazo, Ana Brenda continuó ejercitándose hasta las últimas semanas, siempre bajo supervisión médica. Esta disciplina también influyó en su pronta recuperación. En un video desde el gimnasio, en la recta final de su embarazo, explicó:
“Cada persona es diferente, pero a mí me ha ayudado mucho ejercitarme durante el embarazo. Si no hay ninguna contraindicación médica y siempre consulten a su médico, no soy experta”.
Ahora que ha concluido la cuarentena y cuenta con la autorización de su médico, Ana Brenda retomó su rutina con más confianza. Su enfoque, asegura, no es solo estético, sino funcional:
“Yo hago exactamente lo que hacía antes de estar embarazada. Y más que nunca escucho qué me pide el cuerpo”.
Su motivación principal es sentirse fuerte y saludable para cuidar a su hija:
“Mi prioridad es seguir creando músculo para no lastimarme al cargar a mi bolita de amor, sobre todo, me estoy preparando para la labor de parto y la recuperación”.
Con esta apertura, Ana Brenda se ha ganado nuevamente la admiración de sus seguidores, quienes celebran su sinceridad y compromiso con el autocuidado en esta nueva etapa.
