Redacción:
El desayuno es una de las comidas más importantes del día para llenarnos de energía y evitar descompensaciones en la glucosa, sin importar si padecemos o no diabetes.
Licuado de durazno y leche de almendras
Este licuado combina ingredientes ricos en vitamina C, potasio y proteína de alto valor para el buen funcionamiento del metabolismo.
Ingredientes: Un vaso de leche de almendras, dos duraznos frescos, una cucharada de miel (al gusto), dos cucharadas de avena y una cucharada de amaranto.
Modo de preparación: Corta los duraznos en cuadritos, agrega todos los ingredientes, bátelos en la licuadora, ¡y listo! Ya tienes un delicioso licuado fácil de preparar para comenzar el día con el pie derecho.
Licuado de moras con jengibre
Estos ingredientes nos proporcionan una importante cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos para aumentar nuestra productividad física y mental a lo largo del día.
Ingredientes: 125 gr de yogur natural, una cucharadita de jengibre fresco, ocho moras, una cucharadita de miel (opcional), medio vaso de leche y una cucharadita de amaranto
Modo de preparación: Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y bate perfectamente, hasta obtener una consistencia cremosa y sin grumos, bebe a la hora del desayuno y llénate de energía para aguantar hasta el mediodía.
Licuado de fresas con yogur y kiwi
Al contener ingredientes ricos en antioxidantes, probióticos y fibra, mejorarás la digestión y combatirás el cansancio de las primeras horas del día.
Ingredientes: Cinco fresas, un kiwi maduro, una cucharadita de semillas de chía, 125 gr de yogur natural, medio vaso de leche y una cucharadita de avena
Modo de preparación: Vierte todos los ingredientes a la licuadora y bate hasta obtener una mezcla espesa, sirve en un vaso y disfruta de este delicioso licuado por la mañana.
