México / Redacción:
Celulitis una palabra tan temida como utilizada y sufrida) por la mayoría de nosotras. Pero… ¿Qué es exactamente la celulitis?
Esta condición de la piel se refiere a la acumulación de tejido adiposo en forma de nódulos y hoyuelos que ocasionan el aspecto de “piel de naranja”.
Este masaje lo puedes hacer tú misma en casa mejorará visiblemente el aspecto de la piel y reduce la apariencia de la celulitis.
Masaje anticelulitis
- Siéntate en una silla o en tu cama y flexiona las rodillas para poder llegar a la zona de tobillos que es donde empezarás las maniobras de drenaje.
- Con ambas manos, ejerce presión suave en los tobillos con movimientos circulares y ascendentes. El bombeo debe ser suave, siempre.
- En la rodilla y con la ayuda de los pulgares, presiona la parte interior de ésta con ayuda de los pulgares haciendo pequeños círculos.
- Continúa subiendo hasta llegar a los muslos. Masajea con movimientos circulares; puedes masajear la zona de las ingles con las palmas de las manos abiertas con un poco más de fuerza y en movimientos circulares.
- Repite esta secuencia de 10 a 15 veces, a diario. La única contraindicación es que tengas varices, puesto que pueden ir a más.
- Cuando termines el masaje permanece con las piernas elevadas (apoyadas en la pared, lo más alto que puedas) para facilitar la eliminación de toxinas.
Extra tip: “Se puede realizar con un masajeador de madera para activar la circulación sanguínea de retorno y el drenaje linfático”.
