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¿También eres de los que habla solo? No te preocupes, no eres el único “raro” o “extraño” por hablar solo, aunque esto es algo que muchos consideran preocupante, la realidad es que es un hábito que podría ser una herramienta para entender mejor ¿Lo sabías? Pues de acuerdo a la psicología, hablar solo es un comportamiento que nos ayuda a varias cosas como: manejar las emociones, organizar pensamientos, y fortalecer nuestra conciencia. Tal vez te sorprenda saber que hablar solo no es tan extraño como parece. En realidad, todos lo hacemos en algún momento, y aprender a reconocer sus beneficios podría cambiar la forma en que ves este acto.
¿Qué dice la psicología de hablar solo?: El sorprendente impacto del diálogo interno
No estás loco por hablar solo, esto es algo que le ocurre a muchas personas y es una forma de que un diálogo que tienes interno se vuelva externo. Lo mejor es que ya descubrieron los beneficios y las funciones clave en nuestra vida diaria.
- Un mecanismo de auto-regulación: puedes seguir hablando en voz alta y lo harás más cuando sepas que te ayuda a organizar tus pensamientos y controlar tus emociones. Cuando verbalizas tus ideas, esto ayuda a que reduzcas el estrés y que puedas tomar decisiones fácilmente, ya que esto funciona como equilibrio emocional.
- Una técnica para resolver problemas: si hablas en voz alta sobre algún problema, empiezas a dividirlo en partes más simples sin darte cuenta. Esto ayuda a que tengas un mejor enfoque para encontrar soluciones más creativas.
- Un signo de auto-conciencia: cuando hablas solo también reflejas un alto nivel de introspección, o sea que no, no estás loco. Puedes analizar mejor que otras personas, pensamientos, reflexiones sobre emociones y hasta entender mejor lo que te motiva.
- Un fenómeno común en la infancia y la vejez: seguramente de niño te era muy usual hablar solo, pero ¿Por qué? Porque los niños usan este método para explorar su entorno y desarrollar habilidades, mientras que en los adultos ayuda a mantener la mente clara y activa.
¿Cuándo debería preocuparnos?
Que hables solo en algunos casos, si representa un signo de alerta, sobre todo en trastornos psicológicos como esquizofrenia. Pero si pasa en contextos controlados y no afecta tu vida diaria, no tienes por qué preocuparte.
Si tienes este hábito y está acompañado por otros síntomas extraños, es momento de que busques ayuda profesional. Aunque hablar solo pueda tomarse como una rareza, la realidad es que es un hábito que refuerza el bienestar emocional.
